そろそろ暑くなってきましたが、汗をいっぱいかいた後は○カリスエットとかオーエス○ンとかを飲むといいっていいますよね？でも毎日だとお値段が高いな～…
いわゆる「経口補水液」と呼ばれるものですね！点滴と違い手軽に口から水分や電解質を補給できるため、軽度の脱水状態に有効とされていますね。経口補水液は手作りしてもいいんですよ♪
え！作れるんですか？！
経口補水液のレシピ
- 水 1ℓ
- 食塩 3g
- 砂糖 40g
- レモン果汁 適量
上記を溶かして、ペットボトルや水筒に入れる。簡単でしょ(笑)
簡単ですね(笑)
小まめに作ることをおすすめします。ペットボトルや水筒に入れた場合は数日で飲みきることをおすすめします。菌は3日後ぐらいから急に増殖しますので、飲みきれなかった場合はすべて捨てて、再度新しいのを作ってくださいね♪
今年の夏は手作りオーエス○ンで乗り切れそうです♪
画像：マンガ「はたらく細胞」より bit.ly/2uGTgNy
