運動 骨密度が上がることは無い？(2)
骨密度が低下している場合、原因は大抵その方の生活習慣にあります。骨しっかり合成されるような生活習慣を実践すれば、骨密度は回復し、上げることも可能です！
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運動 
食事 骨密度が上がることは無い？(1)
骨密度が低下している場合、原因は大抵その方の生活習慣にあります。骨がしっかり合成されるような生活習慣を実践すれば、骨密度は回復し、上げることも可能です！
スキンケア 「有効成分」の罠
有効成分って効きそうですよね！でも有効成分配合って書いてある商品がいっぱいあるんです…その中から本当に効くものを選ぶにはどうしたらいいですか？？確かに有効成分は効くから有効成分です。でも、0.000003％しか入っていなくても「有効成分配合」と記載が可能です。(苦笑)
だから有効成分が本当に有効に効く量が配合されているかは分からないんです。
お薬 「健康面の自立」とは？
それでは、あなたは、健康面で「自立」できていますか？皆様に、自立していますか？とお聞きしたら、多くの方は、「自立」しているとお答えになると思います。「自立」ということばの意味は、「他の助けや支配なしに自分の力で物事を行うこと。（大辞林より）」ですが、その物事となる対象は様々です。今日考えてみて頂きたいのは、健康を管理するという点について「自立」できているかな？ということです。
日本の医療制度はとても充実し、皆保険という世界に誇れる仕組みがあります。それ故に、日本人は自分自身の健康管理を怠りがちで、病院やお薬といった医療に依存してしまう傾向にあります。世界23カ国、28,000人を対象にした調査1)によると、健康維持のための生活習慣「健康的な食生活」を意識している人は29％、「定期的な運動」を意識している人は39％で、なんと！23か国中最下位です。（ちなみにアメリカでは食生活61％、運動60％、同じアジアの国である中国においては食生活63％、運動67％です。）
スキンケア なぜ保湿が大事なの？
美白や若返りよりもまずは保湿を重要視するのはなぜですか？
運動 コンドロイチンやグルコサミンで膝痛は治らない！？
コンドロイチンやグルコサミンで膝痛は治らない！？変形性膝関節症の痛みを和らげるには？
スキンケア 飲むヒアルロン酸って乾燥肌に効くの？
飲んだヒアルロン酸が肌の水分量を上げるという科学論文による報告があります。
ただし、勘違いしている方が多いのですが、飲んだヒアルロン酸はそのまま肌に届くわけではありません。